Aqua aerobic

Aqua aerobic to zajęcia fitness odbywające się w wodzie. Z jednej strony dzięki oporowi cieczy mięśnie zmuszane są do większego wysiłku niż w trakcie tradycyjnych zajęć, z drugiej strony zwiększona wyporność zwiększa bezpieczeństwo ćwiczących przez odciążenie stawów. Ćwiczenia, przeznaczone dla wszystkich zainteresowanych bez względu na wiek czy stan zdrowia, odbywają się w płytkiej wodzie oraz z wykorzystaniem specjalnychprzyżądów pomocniczych, dzięki czemu nie jest wymagana dobra umiejętność pływania. W celu dobrania właściwego obciążenia treningowego należy skonultować się z instruktorem fitness.

Wyszukiwarka zajęć

Poniżej znajduje się wyszukiwarka, za pomocą której możesz znaleźć interesujące Cię zajęcia. Określ jedno lub więcej kryteriów wyszukiwania i naciśnij przycisk "Szukaj".

Jak szukać zajęć?

Aby znaleźć zajęcia, po prostu kliknij szukaj.

 

Po co mi kryteria?

Kryteria pomogą Ci odnaleźć interesujące Cię zajęcia. Wybierz rodzaj i datę jeśli chcesz zobaczyć tylko wybrane zajęcia w danym dniu.

 

Co to lista?

Na liście wyświetlane jest miejsce zajęć, ich termin, czas trwania oraz liczba wolnych miejsc.

 

A jeśli nie ma już wolnych miejsc?

Możesz zapisać się i tak, ale znajdziesz się na liście rezerwowej. Jeśli zwolni się dla Ciebie miejsce, dostaniesz o tym informację.