Cardio

Trening cardio to zestaw intensywnych ćwiczeń tlenowych, mających na celu wzmocnienie kondycji, poprawa wytrzymałości oraz spalenie nadmiaru kalorii. Jego intensywność dostosowywana jest zwykle do możliwości każdego ćwiczącego przez zastosowanie aparatów mierzących obciążenie mięśnia sercowego, co pozwala dostosować intensywność treningu do indywidualnych predyspozycji (np. wieku). Dobór właściwego zestawu ćwiczeń wymaga wcześniejszych konsultacji z trenerem fitness.

Wyszukiwarka zajęć

Poniżej znajduje się wyszukiwarka, za pomocą której możesz znaleźć interesujące Cię zajęcia. Określ jedno lub więcej kryteriów wyszukiwania i naciśnij przycisk "Szukaj".

Jak szukać zajęć?

Aby znaleźć zajęcia, po prostu kliknij szukaj.

 

Po co mi kryteria?

Kryteria pomogą Ci odnaleźć interesujące Cię zajęcia. Wybierz rodzaj i datę jeśli chcesz zobaczyć tylko wybrane zajęcia w danym dniu.

 

Co to lista?

Na liście wyświetlane jest miejsce zajęć, ich termin, czas trwania oraz liczba wolnych miejsc.

 

A jeśli nie ma już wolnych miejsc?

Możesz zapisać się i tak, ale znajdziesz się na liście rezerwowej. Jeśli zwolni się dla Ciebie miejsce, dostaniesz o tym informację.