Fat Burning

Metoda Fat Burning została opracowana przede wszystkim z myślą o redukcji nadwagi, dopiero w drugiej kolejności powodując efekt wzmocnienia wybranych partii ciała. W tym przypadku ćwiczenia koncentrują się na tych najbardziej narażonych na odkładanie się tkanki tłuszczowej – brzuchu, udach i pośladkach. Fat burning to taneczne zajęcia aerobowe, które pozwalają w przyjemny sposób osiągnąć odpowiedni poziom metabolizmu, dzięki czemu następuje podniesienie efektywności spalania tkanki tłuszczowej. Dla osiągnięcia pełnej skuteczności metody należy trenować regularnie kilka razy w tygodniu, dzięki czemu organizm przyzwyczaja się do trybu zużycia większej ilości kalorii niż zazwyczaj. Chociaż zajęcia Fat Burning uważane są za dobre wprowadzenie do bardziej zaawansowanych form treningu kondycyjnego, ich intensywność treningu jest dość zróżnicowana w zależności od oczekiwań grupy i wymagań trenera. Należy przy tym pamiętać, że intensywne ćwiczenia – zwłaszcza przy większej otyłości – niekoniecznie oznaczają lepsze efekty treningu, mogą natomiast kończyć się przeciążeniami stawów i kontuzjami.

Wyszukiwarka zajęć

Poniżej znajduje się wyszukiwarka, za pomocą której możesz znaleźć interesujące Cię zajęcia. Określ jedno lub więcej kryteriów wyszukiwania i naciśnij przycisk "Szukaj".

Jak szukać zajęć?

Aby znaleźć zajęcia, po prostu kliknij szukaj.

 

Po co mi kryteria?

Kryteria pomogą Ci odnaleźć interesujące Cię zajęcia. Wybierz rodzaj i datę jeśli chcesz zobaczyć tylko wybrane zajęcia w danym dniu.

 

Co to lista?

Na liście wyświetlane jest miejsce zajęć, ich termin, czas trwania oraz liczba wolnych miejsc.

 

A jeśli nie ma już wolnych miejsc?

Możesz zapisać się i tak, ale znajdziesz się na liście rezerwowej. Jeśli zwolni się dla Ciebie miejsce, dostaniesz o tym informację.