Nordic walking

Wymyślony w Finalandii w okresie międzywojennym jako forma całorocznego treningu narciarzy biegowych, nordic walking zdobywa obecnie coraz szersze rzesze fanów jako doskonałe ćwiczenie wzmacniające górne partie mięśniowe przy jednoczesnej poprawie kondycji, jaką daje tradycyjnie uprawiany jogging czy marsz. Ta forma treningu pozwala na spalenie większej liczby kalorii oraz odciąża dolne partie mięśniowe i stawy, dzięki czemu jest szczególnie atrakcyjna wśród seniorów. Nordic walking uprawiane może być wszędzie i przez każdego, pozwalając na indywidualny dobór obciążeń treningowych – od rekreacyjnego po uzupełnienie profesjonalnego treningu narciarstwa biegowego. W celu dobrania właściwego obciążenia treningowego należy skonultować się z instruktorem fitness.

Wyszukiwarka zajęć

Poniżej znajduje się wyszukiwarka, za pomocą której możesz znaleźć interesujące Cię zajęcia. Określ jedno lub więcej kryteriów wyszukiwania i naciśnij przycisk "Szukaj".

Jak szukać zajęć?

Aby znaleźć zajęcia, po prostu kliknij szukaj.

 

Po co mi kryteria?

Kryteria pomogą Ci odnaleźć interesujące Cię zajęcia. Wybierz rodzaj i datę jeśli chcesz zobaczyć tylko wybrane zajęcia w danym dniu.

 

Co to lista?

Na liście wyświetlane jest miejsce zajęć, ich termin, czas trwania oraz liczba wolnych miejsc.

 

A jeśli nie ma już wolnych miejsc?

Możesz zapisać się i tak, ale znajdziesz się na liście rezerwowej. Jeśli zwolni się dla Ciebie miejsce, dostaniesz o tym informację.