Spinning endurance

Zajęcia Indoor Cycling polegają na dostosowanej do indywidualnej sprawności organizmu jeździe na specjalnym rowerze treningowym pod okiem instruktora. Osiągane efekty optymalizuje zastosowanie interwałowa technika ćwiczeń wraz z ciągłym monitoringiem pracy serca. Indoor cycling pozwala nie tylko na wyrobienie smukłej sylwetki i żelaznej kondycji – jest także szkołą charakteru, uczącą determinacji, pokonywania własnych barier i słabości. Jazda na rowerze treningowym należy do grupy najefektywniejszych ćwiczeń aerobowych, służących redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Regularne praktykowania pozwala na utrzymanie przyspieszonego metabolizmu trenującego przez dłuższy czas po treningu, dzięki czemu organizm zużywa więcej kalorii. Należy zwrócić uwagę, że wzrost wydolności organizmu może zostać osiągnięty jedynie w połączeniu z zastosowaniem odpowiednio zbilansowanej diety. Indoor cycling należy do wymagających zajęć fitness, chociaż możliwe jest również znalezienie zajęć dla początkujących. W celu dobrania optymalnego obciążenia treningowego należy skonsultować się z instruktorem fitness.

Wyszukiwarka zajęć

Poniżej znajduje się wyszukiwarka, za pomocą której możesz znaleźć interesujące Cię zajęcia. Określ jedno lub więcej kryteriów wyszukiwania i naciśnij przycisk "Szukaj".

Jak szukać zajęć?

Aby znaleźć zajęcia, po prostu kliknij szukaj.

 

Po co mi kryteria?

Kryteria pomogą Ci odnaleźć interesujące Cię zajęcia. Wybierz rodzaj i datę jeśli chcesz zobaczyć tylko wybrane zajęcia w danym dniu.

 

Co to lista?

Na liście wyświetlane jest miejsce zajęć, ich termin, czas trwania oraz liczba wolnych miejsc.

 

A jeśli nie ma już wolnych miejsc?

Możesz zapisać się i tak, ale znajdziesz się na liście rezerwowej. Jeśli zwolni się dla Ciebie miejsce, dostaniesz o tym informację.