Tae bo

Tae bo (lub tae box) to intensywny trening fitness, nie tylko pozwalający na wyrobienie kondycji czy wysmuklenie sylwetki – przede wszystkim przez zastosowanie technik m.in. kick-boxingu, karate, aikido czy taekwondo pozwala ćwiczącym na osiągnięcie stanu odprężenia. Wykorzystanie znanych ze sztuk walki kopnięć czy uderzeń pozwala efektywnie zredukować poziom stresu i agresji oraz pozbyć się negatywnych emocji, co stanowi o głównej przyczynie popularności tej formy treningu na świecie. W przeciwieństwie do szeregu innych zajęć fitness, koncentrujących się na ćwiczeniach dolnych części ciała, Tae bo angażuję pracę całego organizmu, dbając o jego harmonijny rozwój. Trening pozwala ukształtować ramiona, nogi oraz brzuch; poprawia koordynację oraz gibkość. Ze względu na intensywność zajęć, osobom początkującym przed rozpoczęciem zajęć doradza się konsultację z trenerem. Przy tym nie należy mylić Tae bo ze sztukami walki, pozwalającymi na opanowanie skutecznych technik samoobrony.

Wyszukiwarka zajęć

Poniżej znajduje się wyszukiwarka, za pomocą której możesz znaleźć interesujące Cię zajęcia. Określ jedno lub więcej kryteriów wyszukiwania i naciśnij przycisk "Szukaj".

Jak szukać zajęć?

Aby znaleźć zajęcia, po prostu kliknij szukaj.

 

Po co mi kryteria?

Kryteria pomogą Ci odnaleźć interesujące Cię zajęcia. Wybierz rodzaj i datę jeśli chcesz zobaczyć tylko wybrane zajęcia w danym dniu.

 

Co to lista?

Na liście wyświetlane jest miejsce zajęć, ich termin, czas trwania oraz liczba wolnych miejsc.

 

A jeśli nie ma już wolnych miejsc?

Możesz zapisać się i tak, ale znajdziesz się na liście rezerwowej. Jeśli zwolni się dla Ciebie miejsce, dostaniesz o tym informację.